top of page
לפני ואחרי_edited.png

תוכנית כושר ותזונה

אורח חיים בריא/ חיטוב/ מסה/ שיפור ביצועים

תוכנית מקיפה שמביאה תוצאות!

*בצוות שלנו מאמני כושר מהטובים והמקצועיים ביותר ועובדים לפי השיטה שפיתחנו

  1. נפגשים בוידיאו (גוגל מיט/זום)

  2. עוברים ביחד על כל הרקע שלכם, לו״ז/ ניסיון באימונים/ פציעות והרגלי תזונה

  3. מדריכים אתכם למדידת מדדי בסיס שאיתם נעבוד: משקל, אחוז שומן, היקפים, יכולת הרמת משקלים, כושר אירובי וביצועים

  4. נציב ביחד מטרות ויעדים של קידום בריאות/חיטוב/מסה/ביצועים ונבנה תוכנית אימונים ותזונה שתיקח אותנו לשם

  5. ניפגש כל חודש לפגישת מעקב קצרה לעדכון התוכנית: נתחיל במדידות, נתעדכן, נציב יעדים לחודש הבא ונעדכן את התוכנית בהתאם

  6. מחיר: 2280 ש״ח- פגישה אחת לחודש/ 3490 ש״ח פגישה אחת לשבועיים, בתוכנית לחמישה חודשים. 

bottom of page